Pilates in Kleingruppen und Einzelunterricht
Kräftigung der Tiefenstabilität
Förderung von Bewegungsfluss und -präzision der Wirbelsäule und Gelenke
Generierung eines tiefen Atemflusses in Bewegung
Sensibilisierung der Körperwahrnehmung und -haltung
Ich lege großen Wert darauf Sie in meinem Pilatesunterricht mit Hilfestellungen und Korrekturen engmaschig zu begleiten. Sie sollen sich und ihren Körper dadurch besser kennenlernen und das Wissen und die Erfahrungen bei anderen Bewegungen im Alltag oder Sport einbauen können.
Jede Übung kann ihre Sinnhaftigkeit schon bei einer kleinen Änderung in der Ausführung verfehlen oder sogar destruktive Bewegungsmuster unterstützen.
In der Kleingruppe oder im individuellen Einzelunterricht kann eine intensive Betreuung und die Vermeidung falscher Bewegungsausführungen gewährleistet werden.